Von Fuss bis Kopf 
Körperarbeit nach der Grinberg Methode®

Die GRINBERG METHODE®

Die Grinberg Methode® lehrt mit Hilfe unterschiedlicher Techniken (Atemtechniken, Reflexzonen) den Körper wieder wahrzunehmen und so selbstbestimmt Körper und Geist verbinden zu können. Damit beugen wir Krankheiten vor die durch psychisches Leid ausgelöst werden können. Stress, Sorgen, Langeweile, Einsamkeit, Nervosität, Traumata, unterdrückte Gefühle generieren physische Verhaltensmuster die unseren Alltag prägen und chronische Schmerzen, Anspannungen und letztlich Krankheiten verursachen.

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• Übersicht der Beschwerden mit denen ich regelmäßig zu tun habe:
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• allgemein chronische Schmerzen​ und Entzündungen

• Angstzustände, emotionale Unausgeglichenheit (ADHS,.. Kinder und Erwachsene)

• Einschränkungen in der Mobilität des Stütz- und Bewegungsapparates

• Nacken und Schulter Probleme

• Mensturationsbeschwerden, Endometriose

• Erschöpfungszustände, Burnout, Innere Unruhe, Konzentration-, Entscheidungsprobleme

• physische und psychische Traumaarbeit

• Spannungskopfschmerz, Migräne

• chronische Erkältung, Infektanfälligkeit

• chronische Verdauungsstörung

• Hautprobleme

• Recovery  nach Verletzungen, Narben

• Longcovid

• Unterstützung die ich dir bieten kann

Lerne ...

• Techniken zur Selbstregulierung

• Freundschaft mit Angst und Schmerz zu schließen

•  Sicherheit in dir selbst zu erleben

• dich zu trauen zu wollen was du willst

• Grenzen setzen, deinen Raum haben

• Emotionen vielfältig auszudrücken

• deine Verhaltensmuster wahrzunehmen

• Entscheidungen frei mit Einbeziehung deines ganzen Körpers zu treffen

• die Weisheit im Trauma, akzeptiere was dir widerfahren ist und erkenne was "ist"

• ob der Möglichkeiten die in dir liegen

• die Freiheit differenziert zu reagieren

• Authentizität, was will ich, wer bin ich 

• über dich hinaus zu wachsen und deine Ressourcen richtig zu nutzen

• nützliche Routinen zu schaffen, eine andere Form der Disziplin

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Stoppe ...

• Muster die dich gefangen halten

• deine Emotionen zu unterdrücken

• gegen dich selbst gerichtetes Verhalten

• das gegenwärtige Drama des vergangenen Traumas

• nicht beachtete Bereiche mit deinen Stärken zu kompensieren

• hinderliche Glaubenssätze

• jemand anderer zu sein zu müssen

• schlechte Routinen und mit Glaubenssätzen behaftete Disziplin

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Hast du ein Brett vorm Kopf, einen Knoten im Bauch, Blei in den Beinen oder bist du ein Nervenbündel, bricht dir das Herz, was bricht dir das Genick, trägst du dein Kreuz, wehrst du dich deiner Haut? Welches Gewicht hast du um den Hals gehängt? Bist du eine beleidigte Leberwurst, Wutleber? Starr vor Schreck, geht dir die Galle über, Gift und Galle spucken, ist dir jemand auf den Fuß getreten? Läßt du alle vier grad sein, wem hustest du was, wann legt´s dich hin? Sitz still, nimm dich zusammen, halte die Zunge im Zaum! Wer nimmt dich auf den Arm, trägst du den Kopf unterm Arm, bis du über beide Ohren in Schwierigkeiten, Hals über Kopf, wer drückt dir was auf´s Aug, siehst du die Hand vor Augen nicht, hast du dir den Bauch voll geschlagen und kalte Füße bekommen? Das geht durch Mark und Bein, Zähneknirschen. Kniest du dich zu sehr hinein? Keinen Mumm in den Knochen? Du landest am Bauch, das hätte ins Auge gehen können, nimm deine Beine unter die Arme!

Pfeif drauf, Kopf hoch, Nerven wie Drahtseil, Hand aufs Herz, setzt dich durch, sitz es aus, das juckt dich nicht, begreife, sei berührt, wirf es über die Schulter, die Sache hat Hand und Fuß, stosse auf etwas, tritt energisch auf, schüttle dich vor Lachen, mach dich locker, auf gehts, greif unter die Arme, steh auf eigenen Beinen, vertrete dir die Beine, fasse Fuß, stehe mit beiden Füßen im Leben, sieh mit bloßen Augen, mit anderen Augen, trage dein Herz auf der Zunge, was liegt dir auf dem Herz?

                        von Fuß bis Kopf mit der Grinberg Methode

• "Der Geist ist nicht nur eine Sache des Gehirns, sondern auch des Körpers.“   Antonio Damasio

Die Körperarbeit nach der Grinberg Methode stellt keinen Ersatz für eine
medizinische oder psychologische Diagnose und Behandlung dar.

KONTAKT

ÜBER

von klein auf nur tanzen, klassisches Ballett, Jazz, Step, Modern, Hiphop und Tiere. danach kurze Phase Filmluft und Bergluft (beim Snowboard springen) schnuppern. mit viel Hingabe unbewegliche, durchaus nicht leblose, steinerne Abbildungen der Körper restauriert. als bildende Künstlerin zeichne ich nur Füße. vier Kinder, Höhepunkt aller körperlicher und mentaler Betätigung. im eiltempo erfolgreiche Kampfkünstlerin um die eigentliche Kraft in der inneren bewegten schamanischen Meditation zu finden. noch immer nicht erwachsen, aber wachsam darüber, daß es sich in allem das ich getan und erlebt habe um Körper und Geist dreht. daher jetzt mit Leib und Seele Trainerin der Grinberg Methode® in meiner Praxis in Wien und online weltweit.

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Kung Fu

„durch ständiges Üben eine Handlung vervollkommnen"

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Ausbildung

Grinberg Methode®, Avi Grinberg & Ruth Elkana

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weitere Kurse

Body2Brain,  Dr. Cross-Müller 

Compassionate Inquiry Approach, MD Gabor Mate

Schilddrüsenmassage, Dr. Berndt Rieger

Stimmbildung Mona al Gaia

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Studium Kunstgeschichte, Architektur und Restaurierung in Wien, Krems, Hamburg, New York

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Tanz in Wien, Fechten, Wing Tsun, Jet Kun Do, Muay Thai, English Boxen, Shaoiln Kung Fu in Wien, New York, München

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• mit Anderen

HEMAYAT

Betreuungszentrum für Folter- und Kriegsüberlebende

www.hemayat.org

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CARITAS Wien

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MELISSA

network for migrant and refugee women in Greece

melissanetork.org

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KUNSTTHERAPIE

Ines Schönauer 

atelierbossigasse

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ANNA DEMEL

express yourself 

www.express-yourself.at

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GARUDA WARRIOR ACADEMY

Kampfkunst, Meditation, QiGong

www.garudawarrior.at

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Elisabeth und Herbert UNTERSTEINER

Schamanismus (Deer Tribe, Beyond ,School of Lost Borders),

Tantrismus und Beziehungen (ARUNA-Institut), Diamond Approach (Ridhwan) 

www.beziehungerfülltleben.at

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INTO THE UNKNOWN

Podcast von Katharina Baier

www.podcasts.apple.com

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5D STIMMTHERAPIE

Mona al Gaia

https://www.monaalgaia.com

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SANDRA TEML JETTNER

Wertschätzungszone

www.wertschaetzungszone.at

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Dr. Heidemarie PONTONI_OCHSENHOFER  Dr. Rainer OCHSENHOFER

fachärztliche psychotherapeutische Gemeinschaftspraxis

www.psychiater-wien.com

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WELTAPOTHEKE

www.weltapotheke.at

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SAINT CHARLES APOTHECARY

www.saint-charles.eu

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Dr. TINA TRÄXER

Ärztin für Allgemeinmedizin, Akupunktur und TCM, Mikroimmuntherapie

www.traexler.net

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Dr. ANGELIKA MONARTH

Fachärztin für Lungenkrankheiten

www.monarth.at

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Dr. BERND RIEGER

Schilddrüsenspezialist

www.berndt-rieger.de

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WO

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Gemeinschaftspraxis Psychiater-Wien 1130 Wien Elßlergasse 22/ 2. Stock  (Lift im Hochparterre) Ordination1 

Gemeinschaftspraxis Sebesta

1070 Wien Sigmundgasse 2/ 4

EG links

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online über zoom

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amelie@fuss-kopf.at

+43 676 5267893

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”When we love people fully,
we give them themselves - not ourselves“
A. Grinberg 

Impressum:

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Inhaber

Amelie Ginthör-Weinwurm

amelie@fuss-kopf.at

Aus Gründen der besseren Lesbarkeit wird auf die gleichzeitige Verwendung

männlicher und weiblicher Sprachformen verzichtet. Sämtliche Personenbezeichnungen

gelten gleichermaßen für jegliches Geschlecht.

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