Die erste Sitzung beinhaltet ein ausführliches Gespräch
mit einer Anamnese und Fußanalyse (Reflexzonen)
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Dauer jeder Sitzung 60 min
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Preise, Sozialpreise bitte auf Anfrage
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in Einzelfällen Hausbesuche
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bitte ca. 1h vor der Sitzung nichts essen
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Körper vor der Sitzung nicht eincremen
Unterstützung die ich dir bieten kann
Ich stelle keine Diagnose, die Arbeit der Grinberg Methode ist kein Ersatz für medizinische oder psychologische Diagnosen und Behandlung
Online zu arbeiten gibt mir die Möglichkeit Menschen zu
unterstützen die entweder vor Ort keine Möglichkeit haben zu einem Körpertherapeuten zu gehen oder jene die regelmäßig zur mir in die Praxis kommen aber gerade z.B. auf einer Reise sind und Verhaltensmuster in bestimmten Situationen, Räumlichkeiten (Arbeitsplatz, Schlafplatz), zu erkunden.
Unserer Tätigkeit nachzugehen hat sich durch den Covid-19 Lockdown massiv geändert, darauf hin hat sich eine Gruppe von Grinberg Method Practitionern, zu denen ich auch gehöre, intensiv damit beschäftigt unsere Tätigkeit so gut wie möglich auch online praktizieren zu können.
Mehr dazu findest du auf unserer Webseite:
online Sitzung mit einer Klientin in einem Baumhaus in Südamerika
TECHNISCHES UND PRAKTISCHES FÜR EINE ONLINE SITZUNG:
technische Einrichtung:
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gute Internet Verbindung
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sichere Internet Plattform
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Bildschirmfläche eines Laptop oder Tablet, Handy ist ungünstig
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ich empfehle keine Kopfhörer zu verwenden
Wo/Was:
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Platz an dem du dich ein wenig bewegen kannst und hinlegen kannst
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du solltest nicht zu hart liegen, Yogamatte oder ähnliches
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stell sicher, daß du in ungestörter privater Umgebung bist
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nützlich in der Nähe zu haben: Taschentücher, Glass Wasser
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eine Decke zum zudecken
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leerer Magen, ideal 1 Stunde vor der Sitzung nichts mehr essen
Die Kraft einer Gruppe ist faszinierend! Es ist ein unentwegtes von-, mit- und für- einander. Ob zuhören oder teilen in jeder Position verstehst und lernst du.
Auf Anfrage biete ich thematisch maßgeschneidert Sitzungen für Gruppen und Teams an.
Mögliche Themen:
Zufriedenheit finden mit "nicht wissen“ - die Tat des Nichtstuns erlauben - Erlebnis Angst - Mein Raum in der Schwangerschaft
außerdem Gruppensitzungen online oder in Person:
Bewegung Zwischendurch
KörperWörter
Online Für Einzelpersonen oder Gruppen, wo immer du auch gerade bist, unterbrich deine Routine mit 20 Minuten Bewegung nach der Grinberg Methode
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Dich aus der Routine deines Arbeitsalltages holen und repetitive oder festgefahrene Abläufe unterbrechen
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Übungen für stark beanspruchte oder vernachlässigte Körperpartien wie Augen, Hände, Nacken, u.a.
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den gesamten Kreislauf in Schwung bringen und und einen freien Kopf bekommen
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20 min online, du mußt dich nicht umziehen, benötigst nichts außer einem Internetzugang
Muskelverspannungen die sich über Jahre gebildet haben können auch vom "besten Schüler" nicht so schnell gelöst werden und sind meist mit viel Schmerz verbunden. In dieser Sitzung liegt der Schwerpunkt auf rein physischem Aspekt. Ich unterrichte den Klienten mit dem Schmerz zu arbeiten um auf sanfte und geduldige Weise in die tieferen Schichten der Muskel zu gelangen.
Die selbe Herangehensweise unterstützt und fördert einen schnelleren Heilungsprozess nach Verletzungen und Operationen.
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Ich habe mit 23 Jahren zum ersten Mal eine Kampfkunsttechnik gelernt, Win Tsun, im Laufe der Zeit lernte ich Jeet Kun Do, Muay Thai, englisches Boxen und schließlich Shaolin Kung Fu kennen. Bei letzterem bin ich dann geblieben und habe hier meine Trainerausbildung abgeschlossen und dann meine eigene Kampfkunstschule gegründet.
Die Verbindung von Körpertherapie und Kampfkunst bzw Boxen bietet vielen Menschen eine Unterstützung den Körperbereich wahrzunehmen, der sowohl für die physische als auch verbale Schlagkraft notwendig ist, 'die Hüfte und der Bereich unterhalb des Bauchnabels´! Hat der Klient sich selbst erlaubt diese Emotion (Wut, Angst, Scham) zu zulassen, kann mit der Arbeit, den Feineinstellungen begonnen werden, wie und in welcher Intensität man die Kraft dieser Emotionen einsetzen kann. Wenn es uns als Kind nicht möglich war Wut auszuleben und somit den Umgang mit Wut zu lernen, entsteht eine Abkoppeln von diesem Körperbereich. Den Zugang wieder zu Erlangen unterstützt speziell die Verbindung von Körpertherapie und Kampfkunst.
Ich biete diese Sitzungen auch in der Kampfkunst Schule Garuda Warrior Academy an.
Für Einzelpersonen oder Gruppen - online oder in Person
Du beginnst zu Themen wie Wut, Scham, Schuld zu schreiben,
tastest Dich über Körperempfindungen an die für Dich relevanten Wörter heran
und bildest 5 - 7 - 5 einen „Haiku-zauberspruch“
Eine Sitzung um Deine Emotionen, Empfindungen im Körper wahrzunehmen,
in wenigen Worten auszudrücken, Blickwinkel zu erkennen und physische Blockaden zu lösen,
Dir etwas von der Seele schreiben!
"Der Geist ist nicht nur eine Sache des Gehirns, sondern auch des Körpers.“ Antonio Damasio
Hast du ein Brett vorm Kopf, einen Knoten im Bauch, Blei in den Beinen oder bist du ein Nervenbündel, bricht dir das Herz, was bricht dir das Genick, trägst du dein Kreuz, wehrst du dich deiner Haut? Welches Gewicht hast du um den Hals gehängt? Bist du eine beleidigte Leberwurst, Wutleber? Starr vor Schreck, geht dir die Galle über, Gift und Galle spucken, ist dir jemand auf den Fuß getreten? Läßt du alle vier grad sein, wem hustest du was, wann legt´s dich hin? Sitz still, nimm dich zusammen, halte die Zunge im Zaum! Wer nimmt dich auf den Arm, trägst du den Kopf unterm Arm, bis du über beide Ohren in Schwierigkeiten, Hals über Kopf, wer drückt dir was auf´s Aug, siehst du die Hand vor Augen nicht, hast du dir den Bauch voll geschlagen und kalte Füße bekommen? Das geht durch Mark und Bein, Zähneknirschen. Kniest du dich zu sehr hinein? Keinen Mumm in den Knochen? Du landest am Bauch, das hätte ins Auge gehen können, nimm deine Beine unter die Arme!
Pfeif drauf, Kopf hoch, Nerven wie Drahtseil, Hand aufs Herz, setzt dich durch, sitz es aus, das juckt dich nicht, begreife, sei berührt, wirf es über die Schulter, die Sache hat Hand und Fuß, stosse auf etwas, tritt energisch auf, schüttle dich vor Lachen, mach dich locker, auf gehts, greif unter die Arme, steh auf eigenen Beinen, vertrete dir die Beine, fasse Fuß, stehe mit beiden Füßen im Leben, sieh mit bloßen Augen, mit anderen Augen, trage dein Herz auf der Zunge, was liegt dir auf dem Herz?
von Fuß bis Kopf mit der Grinberg Methode®
